« Que ton aliment soit ton premier médicament » a dit Hippocrate. 2000 ans plus tard est prouvé l’importance de l’alimentation sur la santé et depuis plus récemment son impact sur le fonctionnement cérébral : c’est la neuronutrition.

Il est impossible de nier l’importance du sommeil et de sa qualité, car c’est certain, toute dette se répercute sur les capacités physiques, intellectuelles et cognitives : mémorisation, attention, concentration, vigilance, réflexion … Il va sans dire que l’impact sur les journées au travail est majeur.

Il est impossible de nier l’importance du sommeil et de sa qualité, car c’est certain, toute dette se répercute sur les capacités physiques, intellectuelles et cognitives : mémorisation, attention, concentration, vigilance, réflexion … Il va sans dire que l’impact sur les journées au travail est majeur.

Si cet épuisement concernait déjà un grand nombre de travailleurs, il est actuellement en pleine expansion. Malgré cela le burn out semble encore un sujet tabou et il reste peu pris en charge dans toutes ses dimensions: physiques, psychiques et émotionnelles.

S’il y a bien un point essentiel que nous a appris le covid c’est l’inégalité des personnes face à un virus et l’importance de l’immunité et du terrain, semblable à une armure interne.