Le sommeil réparateur : un passe partout de la santé et du bien-être au travail
🔎 Modalités : En présentiel
📍 Lieu : Labastide Saint-Pierre
🕙 Durée : 1/2 journée
🛒 Tarif : nous contacter
✅ Formation éligible au financement
💡 Formation Intra / Inter
Objectifs de la formation
✅ Sensibiliser à l’impact du sommeil sur la santé, le comportement et les aptitudes au travail
✅ Comprendre le rôle du sommeil et sa physiologie
✅ Acquérir des solutions naturelles pour mieux dormir
✅ Elaborer un plan d’action pour mieux dormir
1/3 des personnes souffrent de troubles du sommeil, les Français sont sur le podium des plus gros consommateurs de somnifères, 20 à 40 % des collaborateurs se plaignent de leur sommeil. Il est impossible de nier l’importance du sommeil et de sa qualité, car c’est certain, toute dette se répercute sur les capacités physiques, intellectuelles et cognitives : mémorisation, attention, concentration, vigilance, réflexion … Il va sans dire que l’impact sur les journées au travail est majeur.
Programme
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Modalités & prérequis
🔎 Cette formation est destinée à : tous les salariés, cadres, dirigeants pour qui bien dormir est une clé pour des journées de travail efficaces et qui souhaitent avoir des pistes naturelles pour améliorer la qualité de leur sommeil.
💼 Cet atelier sera théorie et pratique ; les supports (PDF et fiche mémo) seront remis. Chaque stagiaire partira avec son plan d’action personnalisé.
💡 Prérequis : aucun pré requis n’est demandé pour cette formation
🖥 Modalités pédagogiques
Enseignement théorique
Enseignement pratique et participatif
🦽 Accessibilité : Besoin d’un aménagement spécifique ? Notre référent handicap est à votre disposition pour organiser les ressources et dispositifs facilitant votre parcours de formation.