Le stress : un allié vital a modérer

Santé & Performances humaines

Le stress : un allié vital à modérer

Le stress est fondamental pour notre adaptation et notre survie, mais il ne doit pas nous envahir : comprendre sa physiologie, évaluer son niveau de stress et s'approprier des outils de gestion adaptés.

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ModalitésEn présentiel

LieuLabastide-Saint-Pierre ou site client

Durée½ journée — 3,5 heures

FinancementFormation éligible

Objectifs de la formation

À l'issue de la formation, vous saurez…

Comprendre la physiologie du stress

Savoir évaluer son niveau de stress et agir en conséquence

Acquérir des outils de gestion du stress adaptés

Se responsabiliser et gagner en autonomie vis-à-vis de sa santé

Programme

5 modules progressifs

Pourquoi le stress est vital ?

Conséquences du stress sur l'organisme

Les 3 phases du stress

Système nerveux autonome et nerf vague

Outils de gestion du stress : respiration, alimentation, micronutrition, phytoaromathérapie

Tarifs

Deux formules selon vos besoins

Inter-entreprises

Dans nos locaux, en groupe mixte

120 €

par participant — la demi-journée
TVA non applicable, art. 261-4-4° a du CGI

• Sessions planifiées au calendrier
• Échanges entre entreprises
• Supports pédagogiques inclus

Intra-entreprise

Sur votre site, pour vos équipes

690 €

par groupe (jusqu'à 8 pers.) — la demi-journée
TVA non applicable, art. 261-4-4° a du CGI

• Dates à votre convenance
• Contenu adapté à vos enjeux
• Formation dans vos locaux

✔ Formation éligible au financement (OPCO, plan de développement des compétences) — devis personnalisé sur simple demande au 05 63 20 80 35.

Modalités & prérequis

Informations pratiques

Public concerné

Tous les salariés, cadres, dirigeants pour qui savoir gérer son stress est fondamental pour la santé et le bien-être.

Prérequis

Aucun prérequis.

Modalités pédagogiques

Atelier participatif et interactif, théorique et pratique. Les supports de présentation (PDF) sont remis aux participants.

Évaluation

Quiz interactifs et échanges, validation des acquis.

Accessibilité & handicap

Besoin d'un aménagement spécifique ? Notre référente handicap, Aurélie Quintard, est à votre disposition pour organiser les ressources et dispositifs facilitant votre parcours de formation — a.quintard@acsp-formations.fr

Envie de suivre cette formation ?

Sessions à Labastide-Saint-Pierre — ou organisez-la directement dans vos locaux.

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