Le stress : un allié vital a modérer

🔎 Modalités : En présentiel

📍 Lieu : Labastide Saint-Pierre

🕙 Durée : 1/2 journée

🛒 Tarif : nous contacter

✅ Formation éligible au financement

💡 Formation Intra / Inter

Objectifs de la formation

✅ Comprendre la physiologie du stress

✅ Savoir évaluer son niveau de stress et agir en conséquence

✅ Acquérir des outils de gestions du stress adaptés

✅ Se responsabiliser et gagner en autonomie vis-à-vis de sa santé

Si le stress est fondamental pour notre adaptation et notre survie, il ne doit pas nous envahir ! Dans cet atelier nous apprendrons à mieux comprendre le stress pour mieux le maîtriser.

Programme

• Module 1 : Pourquoi le stress est vital?

• Module 2 : Conséquences du stress sur l’organisme

• Module 3 : Les 3 phases du stress

• Module 4 : Système nerveux autonome et nerf vague

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• Module 5 : Outils de gestion du stress : respiration, alimentation, micronutrition, phytoaromathérapie.

Modalités & prérequis

🔎 Cette formation est destinée à : tous les salariés, cadres, dirigeants pour qui savoir gérer son stress est fondamental pour la santé et le bien-être.

💼 Cet atelier se veut à la fois participatif et interactif tout étant théorique et pratique. Les supports de présentation (PDF) seront remis.

💡 Prérequis : aucun pré requis n’est demandé pour cette formation

🖥 Modalités pédagogiques

• Enseignement théorique

• Enseignement pratique et participatif

🦽 Accessibilité : Besoin d’un aménagement spécifique ? Notre référent handicap est à votre disposition pour organiser les ressources et dispositifs facilitant votre parcours de formation.

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